A magasvérnyomás-betegség megelőzése és szelíd gyógymódjai

A magas vérnyomás vagy hipertónia a köztudatban olyan betegségként él, ami az idő múlásával szinte mindenkit „utolér”, onnantól kezdve pedig csak gyógyszeres kezeléssel tartható karban. Május 17-én, a magas vérnyomás világnapján jelent meg a Napfényes Gyógyközpont legújabb kiadványa A magasvérnyomás-betegség megelőzése és szelíd gyógymódjai címmel. Kiadványukkal ezt a hiedelmet szeretnék eloszlatni.

Az Élet egy ajándék – Az emberi lét tizenkét börtöne 2. rész

Edith Eva Egert a II. világháború idején Kassáról Auschwitzba hurcolták családjával együtt, ám csodával határos módon túlélte a koncentrációs tábort. Azóta családot alapított, anya lett, emellett ledoktorált pszichológiából, és munkája révén a mai napig sok ember gyógyulását segíti. Méltán népszerűvé vált A döntés című könyvében azt mutatja be, hogyan élte túl a koncentrációs tábort, hogyan dolgozta fel a traumát és kezdett új életet. Legfrissebb művével, Az ajándék-kal pedig egy gyakorlati kézikönyvet nyújt át nekünk: rávilágít azokra az érzelmi és gondolati mintákra, amelyek rabságban tartanak bennünket. A Manifesztum 129. számában megjelent cikk folytatása.

Út az önelfogadáshoz és a családi békéhez: Családi titkok 2. rész (könyvajánló)

Előző cikkünkben egyebek mellett arról írtunk, hogy bár minden embernek vannak titkai, nem mindegy, hogy azok természetes titkok, melyek a magánéletet őrzik, vagy ún. sötét titkok, amelyek megmérgezik az emberi kapcsolatokat is. A folytatásban részletesen megvizsgáljuk, milyen hatással vannak ezek az egyénre és családi életünkre, illetve megismerhetjük a családfakutatás módszerét, ami John Bradshaw szerint kiválóan alkalmas arra, hogy új szemmel tekintsünk családunk történetére, és felszabaduljunk a sötét titkok káros hatása alól.

Az Élet egy ajándék – Az emberi lét tizenkét börtöne 1. rész

Edith Eva Egert a II. világháború idején Kassáról Auschwitzba hurcolták családjával együtt, ám csodával határos módon túlélte a koncentrációs tábort. Azóta családot alapított, anya lett, emellett ledoktorált pszichológiából, és munkája révén a mai napig sok ember gyógyulását segíti. Méltán népszerűvé vált A döntés című könyvében azt mutatja be, hogyan élte túl a koncentrációs tábort, hogyan dolgozta fel a traumát és kezdett új életet. Legfrissebb művével, Az ajándék-kal pedig egy gyakorlati kézikönyvet nyújt át nekünk: rávilágít azokra az érzelmi és gondolati mintákra, amelyek rabságban tartanak bennünket.

Út az önelfogadáshoz és a családi békéhez: Családi titkok 1. rész (könyvajánló)

Talán érdemes ajánlónk legelején megjegyezni, hogy ez a könyv sokkal többről szól a családi titkoknál. E titkok vizsgálata által ugyanis az olvasó betekintést nyer a családterápia módszerébe és lényegi elemeibe is, és maga is egy gyógyulási folyamaton mehet keresztül. Ám még ennél is fontosabb, hogy ezt a könyvet nemcsak a lélekbúvár hajlamokkal rendelkezőknek ajánljuk, hanem mindazoknak, akik szeretnék jobban megérteni önmagukat, a családon belül betöltött szerepüket, családi konfliktusaikat, generációs örökségüket, esetleg válaszokat szeretnének kapni olyan nehezen megmagyarázható jelenségekre, amelyek felmerültek a családjuk életében.

Karácsonytól Karácsonyig tart az élet – „Az az álmom, hogy folytatódjon az ajándékozás” (filmajánló)

A finn Juha Wuolijoki filmjében a Télapó történetének egy egészen egyedi megközelítését láthatjuk. A Karácsony története nem a megszokott nagyszakállú, piros ruhás apóról szól, hanem egy kisgyermekről, aki a saját traumájából szüli meg azt a küldetést, amiért egy egész életen át küzd majd: Karácsonykor egy gyermek se maradjon ajándék nélkül! A megható film elgondolkodtat minket, mit jelent a közösség, mit adunk valójában egymásnak, amikor ajándékozunk, és milyen csodák várnak ránk Karácsonykor.

„…Minden pillanat értékes” – Gondolatok a jelenlétről – 1. rész

Az élet rövid, az értékét pedig pont a végessége adja. Nagyon fontos, hogy milyen minőségű életet élünk, hogyan telnek a hétköznapjaink, mennyi időt szánunk saját magunkra, a szeretteinkre és a számunkra valóban értékes dolgokra. Matts és Susan Billmark Élni jó című könyve összeszedetten, gyakorlati módon mutatja be, hogyan változtathatjuk meg mindennapjainkat. A könyvet ismertető sorozatunk első részében olvashatnak többek között a jelenlétet segítő gyakorlatokról, a szorongások és a stressz leküzdéséről, illetve a „tökéletesség csapdájáról”.

Csend a szívemben – mindenki szerethető: Különleges életek (filmajánló)

Közel tíz éve már, hogy megjelent az Életrevalók című sikerfilm Olivier Nakache és Éric Toledano rendezésében, amely sokak szívébe belopta magát és nagy népszerűséget hozott a rendezőpárosnak. Ugyanez a rendezőpáros készítette el 2019-ben a Különleges életek című remekművet, amely közel sem annyira könnyed és vidám, mint korábbi filmjük, ám emberségből ez az alkotás is jelesre vizsgázott!

Hogyan ne csináljunk semmit? – Szabadulás a figyelemgazdaság rabságából

A mai korban semmi sem nehezebb, mint nem tenni semmit – ez az alapgondolata Jenny Odell stanfordi professzor és digitális művész How to Do Nothing című, tavaly megjelent könyvének. A művet számos kritikus választotta 2019 legsikeresebb könyvei közé, és nem véletlenül: mondanivalója húsba vágóan aktuális a ma embere számára, aki a digitalizálódás, a virtuális tevékenységek bővülő köre miatt egyre inkább elveszíti a lehetőségét arra, hogy emberhez méltó életet éljen. Cikkünkben kísérletet teszünk e mű legalapvetőbb üzeneteinek összefoglalására, egyéni értelmezésekkel kiegészítve azokat.